Calories Nasusunog na may Moksha Yoga
Talaan ng mga Nilalaman:
Moksha yoga ay isang naka-copyright na anyo ng yoga practice na nagmula sa Canada noong 2004. Ang isang form ng mainit yoga, Moksha ay ensayado sa pinainit na mga silid upang samantalahin ang mas malawak na kakayahang umangkop ng mga kalamnan sa isang mainit-init na kapaligiran.
Video ng Araw
Basic Calorie Burn
Ang isang 140-pound na tao ay magsunog ng 440 calories sa isang oras ng mainit na yoga, kabilang ang Moksha at ang kanyang ninuno Bikram. Dahil gumagamit ito ng timbang sa katawan para sa paglaban, ang mas mabibigat na tao ay magsusuot ng higit pang mga caloriya, at mas magaan ang mga tao ay magsisimulang mas mababa sa parehong ehersisyo.
Mga Pagkakaiba
Ang isang 180-pound na tao na gumagawa ng Moksha yoga workout ay magsasagawa ng 570 calories sa isang oras. Ang isang 110-pound na tao na gumagawa ng parehong ehersisyo ay sunugin lamang 350. Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa caloric burn ay kasama ang antas ng intensity, iba't ibang partikular na poses at kahit na ang mood ng taong ehersisyo.
Temperatura
Ang mga maiinit na temperatura ay magpapataas ng calorie burn ng iyong Moksha yoga session, bagaman hindi ito makakagawa ng malaking pagkakaiba sa timbang ng katawan o personal intensity. Kapag gumaganap ng anumang ehersisyo sa isang mainit na kapaligiran, mahalaga na uminom ng tubig nang regular upang maiwasan ang pagkapagod ng init at iba pang mga epekto ng pag-aalis ng tubig.
