Calories sa isang Taco Salad

Ang mga salad ng taco ay madalas na inihahain sa mga crispy fried tortilla bowls at puno ng masarap na mga toppings, kabilang ang karne, keso at kulay-gatas. Sa kasamaang palad, ang salad na ito ay maaaring maging napakataas sa calories at taba. Panoorin ang iyong laki ng paghahatid at hilingin na limitahan ang ilang mga sangkap upang panatilihin ang calorie na nilalaman ng isang taco salad na kontrolado.

Video ng Araw

Calorie Content

Ang isang buong fast food taco salad ay maaaring maglaman ng 906 calories at 49 gramo ng taba, o 75 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa taba. Ang pagkain ng 1 1/2-tasa na bahagi ng salad ay isang paraan upang limitahan ang calories, dahil ang bahagi na ito ay naglalaman ng mas mababa sa 300 at tungkol sa 13 gramo ng taba. Ang isa pang pagpipilian ay mag-order ng iyong salad nang walang crispy taco shell, sour cream at keso, para sa isang salad na tungkol sa mga 330 calories.