Ang Candida Diet & Saging

Ang layunin ng pagkain ng candida ay kontrolin ang paglago ng lebadura candida sa katawan. Kung limitahan ng mga tagasunod ang kanilang paggamit ng mga carbohydrates at sugars, ipagkakagod nila ang candida ng pinagmumulan ng pagkain nito at ihahatid ang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, depression, pagtatae, bloating, rashes sa balat, problema sa pag-focus at patuloy na pagkapagod. Ang mga butil, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga gulay ng prutas at lahat ng mga bagay na may idinagdag na asukal ay malubhang limitado sa isang pagkain ng candida, bagaman ang ilang mga tagapagtaguyod ay nagpapayo na alisin ang mga prutas tulad ng mga saging.

Video ng Araw

Candida Diet na may mga saging

Ang Functional Medical Research Center ay nagsabi na ang mga indibidwal na nasa candida diet ay maaaring kumain ng prutas tulad ng mga saging hangga't sila ay hindi pinroseso, sariwa o frozen whole at huwag isama ang anumang idinagdag na sweeteners. Bukod pa rito, ang prutas ay hindi dapat kainin nang mag-isa, ngunit lamang bilang isang sangkap sa isang mag-ilas na manliligaw na naglalaman ng mga sangkap na mataas ang protina tulad ng silken tofu, toyo gatas o protina pulbos. Iwasan ang mga komersyal na banana chips at home-dried o dehydrated na saging. Bagaman pinapayagan ang mga sariwang gulay na gulay, huwag magdagdag ng anumang prutas, kabilang ang mga saging, sa halo.

Candida Diet Restricting Saging

Sa kabaligtaran, si Lisa Richards, ang may-akda ng "The Ultimate Candida Diet Program," sabi ng mga tao na may candidiasis, o candida na lumalagong, ay hindi dapat kumain ng kahit anong prutas, saging. Sinasabi ng mga Richards na ang lahat ng anyo ng prutas - sariwa, frozen, tuyo, naka-kahong at juiced - naglalaman ng masyadong mataas ng isang nilalaman ng asukal na pinahihintulutan sa diyeta. Sinasabi rin niya na ang ilang prutas, tulad ng melon, ay maaaring maglaman ng amag na maaaring tumugon sa candida. Ang tanging makagawa kayo ay kumonsumo sa bersyon ni Richards ng candida diet ay mga nonstarchy na gulay at paminsan-minsan na pagpipit ng lemon juice.

Isinasama ang mga Saging sa Iyong Diyeta

Kung pinili mong sundin ang isang candida diet plan na nagbibigay-daan sa mga prutas tulad ng saging, subukan ang mga ito para sa almusal pureed sa tubig o toyo gatas, protina pulbos at isa pang unsweetened prutas tulad ng blueberries o strawberry. Para sa isang icy smoothie, i-freeze ang mga saging una o kapalit ng ice cube para sa ilan sa tubig. Gumalaw ng mga saging at tustadong mani tulad ng mga walnuts o mga almendras sa plain plain yogurt ng baka, kambing o tupa para sa isang mabilis na meryenda. Pumili ng yogurt na naglalaman ng live Lactobacillus acidophilus kultura, na kung saan ay naisip upang makatulong na kontrolin paglago candida. Iwasto ang mga cravings para sa mga dessert-heavy dessert sa pamamagitan ng pagsunod sa hapunan na may isang sariwang saging.

Karagdagang Pagsasaalang-alang

Habang ang mga tagapagtaguyod ng pagkain ng candida ay hindi sumasang-ayon sa kung ang mga saging at iba pang mga uri ng prutas ay dapat pahintulutan sa plano, ang ilang mga eksperto sa kalusugan ay nagtanong kung ang candidiasis ay isang lehitimong problema sa medisina na maaaring mapigilan o mapapagaling sa isang espesyal na regimental na pandiyeta.Ang American Academy of Allergy, Hika at Immunology ay hindi nakikilala ang candida na lumalagong bilang isang sakit at hindi inirerekomenda ang pagsunod sa pagkain ng candida hanggang sa mas maraming pananaliksik ang nagawa. Mahigpit na sumusunod sa ilang mga bersyon ng long term na pagkain ng candida - lalo na ang mga hindi nagbubukod sa buong grupo ng mga pagkain tulad ng mga prutas - ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng mga kakulangan sa nutrient. Huwag simulan ang diyeta hangga't hindi ka nakipag-usap sa iyong doktor.