Luya Mga Benepisyo & Mga Epekto ng Side

Ginger ay ginagamit bilang isang panggamot damo para sa higit sa 2, 000 taon, lalo na sa Asya, Indya at Arab bansa, ayon sa ang University of Maryland Medical Center. Available ang luya sa mga capsule at tinctures, ngunit maaari mo ring gamitin ang sariwang o pulbos na luya sa pagluluto o gamitin ang sariwang ugat upang gumawa ng tsaa. Huwag lumampas sa higit sa 4 na gramo ng luya bawat araw, o 1 gramo bawat araw kung ikaw ay buntis. Tulad ng lahat ng mga suplemento ng mga tagagawa, ang mga kumpanya na gumawa at nagbebenta ng mga suplemento ng luya ay hindi kinakailangan upang patunayan na ang suplemento ay ligtas o epektibo, kaya laging kausapin ang iyong doktor bago baguhin ang iyong pagkain nang malaki o magdagdag ng anumang suplemento sa iyong pamumuhay.

Video ng Araw

Pagbawas ng Nausea

->

Ang luya ay maaaring tumulong labanan ang pagduduwal. Photo Credit: AnaBGD / iStock / Getty Images

Ang luya ay kadalasang ginagamit bilang isang likas na lunas upang matulungan labanan ang pagduduwal at pagsusuka mula sa paggalaw ng sakit, pagbubuntis at chemotherapy. Maaaring makatulong ang luya upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkakasakit ng paggalaw, kahit na ang iba pang mga gamot ay maaaring maging mas epektibo. Halimbawa, natuklasan ng isang pag-aaral noong 1985 na ang luya ay mas epektibo sa pagpapagamot ng pagkakasakit sa paggalaw kaysa sa isang placebo, ngunit ang isang pag-aaral sa susunod na 1991 na inilathala sa "Pharmacology" ay walang nakikitang benepisyo sa luya para sa pagkakasakit ng paggalaw. Ang luya ay maaari ring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng umaga sa buntis.

Ang mga pasyente ng pasyente na sumasailalim sa chemotherapy ay madalas na nakakaranas ng pagduduwal at pagsusuka bilang isang side effect ng paggamot. Sa ilang mga kaso, ang luya ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagduduwal sa mga pasyente ng chemotherapy. Sa ilang mga kaso bagaman, luya ay maaaring gumawa ng mga sintomas mas masahol pa. Halimbawa, ang isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa "Supportive Care in Cancer" ay natagpuan na ang mga pasyente na natanggap na luya na may aprepitant, isang anti-nausea na gamot, ay mas masahol sa pagduduwal kaysa sa mga kalahok na kumuha ng placebo at aprepitant.

Pagbabawas ng Pamamaga

->

Ginger extracts ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng pamamaga. Photo Credit: matka_Wariatka / iStock / Getty Images

Ang ginger extracts ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, na humahantong sa mas kaunting sakit para sa mga pasyente ng osteoarthritis. Ang isang 2001 na pag-aaral na inilathala sa "Arthritis at Rheumatism" ay natagpuan na ang mga pasyente na may sakit sa tuhod na nagreresulta mula sa osteoarthritis ay nakaranas ng mas masakit na sakit pagkatapos kumuha ng luya extract dalawang beses araw-araw para sa anim na linggo. Maaaring tumagal ng ilang linggo para sa luya upang gumana upang mabawasan ang pamamaga, nagpapayo sa University of Maryland Medical Center.

Ginger and Migraine Pain

->

Maaaring mabawasan ng luya ang sakit sa sobrang sakit ng ulo. Ang luya na pinagsama sa feverfew sa isang tablet na inilagay sa ilalim ng dila ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit ng sobrang sakit ng ulo sa mga pasyente na nakakaranas ng banayad na sakit ng ulo bilang isang pasimula sa isang sobrang sakit ng ulo.Ang isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa "Sakit ng Ulo" ay natagpuan na ang higit pang mga pasyente na kumuha ng sublingual na may feverfew at luya sa simula ng isang banayad na sakit ng ulo iniulat nabawasan o eliminated sakit pagkatapos ng dalawang oras kaysa sa mga pasyente na kumuha ng isang placebo. Ito ay hindi alam kung ang luya sa kanyang sarili ay epektibo para sa pagpapagamot ng sakit sa sobrang sakit ng ulo.

Side Effects at Drug Interactions

->

Ang luya ay maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo, kaya't panoorin ang anumang pakikipag-ugnayan sa mga gamot. Kuwentong Pangkalusugan: Alexander Kalina / iStock / Getty Images

Ang luya ay karaniwang ligtas para sa karamihan ng tao, ngunit may mga posibleng epekto at komplikasyon. Ang pinaka-karaniwang mga side effect ay heartburn, sakit sa tiyan at pagtatae. Ang mga epekto ay maaaring mabawasan sa ilang mga tao sa pamamagitan ng pagkuha ng luya sa isang pagkain, ayon sa University of Maryland Medical Center. Makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang luya kung ikaw ay nasa thinners ng dugo, mga gamot sa diyabetis o mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo. Maaaring dagdagan ng luya ang dumudugo, at ang mga thinner ng dugo ay gumagawa ng panganib na ito ng isang pag-aalala. Ang damo ay maaari ring mabawasan ang asukal sa dugo at presyon ng dugo, kaya kung ikaw ay nasa iba pang mga gamot na may mga epekto na ito, ang paggamit ng luya ay maaaring mas mababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo o presyon ng dugo sa mga potensyal na mapanganib na antas.