Honey Tea and Weight Loss
Talaan ng mga Nilalaman:
Bagaman ang buong pulut-pukyutan at tsaa ay hindi pagalingin ng himala, may ilang katibayan na, kung magkahiwalay, makakatulong ito sa iyo na mawalan ng kaunting timbang. Ngunit mahalaga din na gumawa ng mga pagbabago sa iyong mga gawi sa pagkain kung inaasahan mong pangmatagalang resulta. Kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula ng anumang diyeta na may timbang.
Video ng Araw
Isang Pagtingin sa Katibayan
Isang pag-aaral na inilathala noong 2008 sa The Scientific World Journal natagpuan na ang pagpapalit ng asukal na may honey ay nakatulong sa paggawa ng isang maliit na halaga ng pagbaba ng timbang, 1. 3 porsiyento, sa isang grupo ng mga sobrang timbang at napakataba na mga indibidwal. Ang isang pagsusuri sa pag-aaral na inilathala noong 2012 sa The Cochrane Database ng Systematic Reviews ay nag-uulat rin na ang green tea ay nakatulong na makagawa ng maliit ngunit hindi gaanong pagkawala ng timbang sa mga nakikipagpunyagi sa pagbaba ng pounds. Habang ang mga pag-aaral na ito ay tila nagpapahiwatig na ang honey at tsaa ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang halaga na nawala ay napakaliit.
Lahat ng Count Calories
Kung sinusubukan mong mawala ang timbang, ang pag-inom ng tsaa na may honey ay maaaring maging isang bahagi ng iyong plano sa pagkain. Ngunit pagdating sa pagbaba ng timbang, ang lahat ng calories ay kailangang maibilang, kahit na ang mga nagmula sa iyong pulot at inuman ng tsaa. Isang tasa ng brewed green tea na may 1 kutsarang honey ang may 66 calories. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong panatilihin ang iyong pangkalahatang paggamit ng calorie sa ibaba kung ano ang kailangan ng iyong katawan.
