Kung gaano karaming mga calories ay nasa tableta ng honey?
Talaan ng mga Nilalaman:
Maaaring magamit ang honey na pinatamis ang inihurnong paninda, tsaa, sorbetes at cereal, hindi sa banggitin ang paglilingkod bilang isang kumakalat na syrupy para sa mga pancake, waffles at toast. Mula sa honey bees, ang nektar na ito ay nagmumula sa higit sa 300 varieties sa Estados Unidos. Ang kulay ng honey ay maaaring mula sa maputla na beige hanggang daluyan at madilim na ambar, na may katumbas na hanay ng lasa mula sa banayad hanggang malakas at naka-bold, depende sa uri ng bulaklak na kinuha ng pukyutan mula sa nektar nito.
Video ng Araw
Nutritional Information
Mayroong 64 calories sa isang kutsarang honey, 17. 2 gramo ng mga ito mula sa asukal at 0. 1 gramo mula sa protina, na may kabuuang ng 17. 3 gramo ng carbohydrates. Ang isang kutsarang honey ay may 11 micrograms ng bitamina C, 10. 92 milligrams ng potassium, 1 milligram ng sodium, 0. 42 milligrams ng magnesium, 0. 09 milligrams of iron at 1. 26 milligrams of calcium.
Sweet as Honey
Dahil sa mataas na fructose na nilalaman nito, ang honey ay mas matamis kaysa sa asukal, kaya hindi mo kailangang gumamit ng magkano para sa parehong resulta. Hindi tulad ng asukal, ang honey ay maaaring panatilihing basa-basa ang mga produktong luto at maaaring kumilos bilang isang nagbubuklod na ahente para sa mga sarsa, marinade at salad dressing. Kapag nagluluto ng honey, gumamit ng kalahating halaga ng nektar na gusto mo ng asukal at bawasan ang oven temperatura sa pamamagitan ng 25 degrees Fahrenheit.
Kaligtasan ng Honey
Ang honey ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol at mga bata sa ilalim ng 1 taong gulang. Ang mga bata na wala pang isang taong gulang ay hindi nakagawa ng Gastrointestinal tract na kinakailangan upang labanan ang posibleng mga botulinum spores sa honey na maaaring magdulot ng botulism ng sanggol.
