Maraming Calorie Sigurado Tortilla Chip & Salsa Dip?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ayon sa "Fitness" magazine, ang paglubog ng tortilla chips sa salsa ay maaaring magbigay sa iyo ng buong paghahatid ng mga gulay. Panatilihing katamtaman ang laki ng bahagi, dahil ang tortilla chips ay mataas sa sosa.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Tortilla chips ay ginawa mula sa corn tortillas na pinirito at pinutol sa wedges. Habang ang salsa ay orihinal na tinutukoy sa isang partikular na kumbinasyon ng mga kamatis, sibuyas, sibuyas at pampalasa mula sa chili peppers, ngayon ay nagsilbi na sa iba't ibang sangkap, ayon sa MSNBC. Kasama sa mga halimbawa ang itim na beans, pipino, apog, mangga, abukado, pinya o mais.
Nutrisyon
Sampung tortilla chips ay nagbibigay ng 146 calories, ayon sa website ng FatSecret. Dalawang tablespoons ng salsa ay nagdaragdag ng 9 calories. Ang Salsa ay nagbibigay ng ilang antioxidants, natural phytochemicals at potassium, ayon sa MSNBC. Ang Salsa ay isa ring magandang pinagkukunan ng hibla, bitamina A, bitamina E, bitamina K, bitamina B6, tanso at mangganeso.
Mga Tip
"Kalusugan" ay nagpapahiwatig ng pagpili ng inihurnong tortilla chips. Upang panatilihing kontrolado ang laki ng bahagi, kumain ng mga chips mula sa isang mangkok sa halip ng bag. Gumawa ng iyong sariling salsa upang maaari mong limitahan ang asin.
