Kung gaano karaming mga Calorie ang Nasunog sa Elliptical o Bike?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang tuluy-tuloy na pagtratrabaho ay nagpapabilis sa iyong mga pagsisikap sa pagbaba ng timbang. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong magsunog ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong ubusin. Ang mga calories na iyong sinusunog mula sa pagsakay sa isang elliptical trainer o isang bisikleta ay nagdaragdag sa kabuuang bilang ng mga burn calories.
Video ng Araw
Mga Kadahilanan
Ang mga calories na iyong susunugin kapag nakasakay sa isang elliptical o isang bisikleta ay nakasalalay sa intensity at duration ng iyong ehersisyo, pati na rin ang iyong sariling personal na timbang sa katawan. Ang mas matagal at mas mahirap mong trabaho ay may direktang epekto sa bilang ng mga calories na iyong sinusunog. Ang mas mabibigat na tao ay nagsunog ng higit pang mga calorie sa parehong dami ng oras bilang mga mas maliit na tao.
Elliptical
Ayon sa Katayuan ng Kalusugan, isang 150 lb. Ang tao ay magsunog ng mga 774 calories para sa bawat oras na ginugol sa isang elliptical trainer. Maaari mong kalkulahin ang isang pagtatantya ng calories para sa iyong partikular na timbang sa pamamagitan ng paggamit ng online calorie calculator.
Bike
Kinakalkula ng Katayuan sa Kalusugan na ang isang tao na 150 lb ay magsunog ng mga 594 calories kapag nakasakay sa bisikleta sa 12 hanggang 14 mph sa loob ng 60 minuto, ngunit magsunog ng mga 720 calorie sa panahong iyon kung nakasakay sa 14 hanggang 16 mph.
