Kung gaano Karaming Calorie ang Kailangan ng Isang Toddler sa Isang Araw?
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag naabot na ng iyong anak ang yugto ng sanggol wala ka nang kontrol sa eksakto kung gaano siya kumakain. Sa sandaling maaari nilang pakainin ang kanilang sarili, mas mahirap na sukatin kung ano ang napupunta sa bibig. Sa ilang mga patnubay, maaari mong average kung gaano karaming mga calories ang iyong sanggol ay kailangang kumain sa isang araw.
Video ng Araw
Taas
Hindi tulad ng mga patnubay para sa mga sanggol, ang pangkalahatang tuntunin para sa pagkalkula ng mga calorie para sa mga bata ay ang paggamit ng taas ng bata, hindi ang timbang. Ayon sa BabyCenter, maaari mong kalkulahin ang pang-araw-araw na pagtatantya ng calorie para sa iyong sanggol sa pamamagitan ng pagkuha ng taas sa pulgada at i-multiply ito sa pamamagitan ng 40. Gamit ang formula na ito, ang isang 30-inch tall baby ay nangangailangan ng 1200 calories sa isang araw.
Paggamit ng Liquid
Gamit ang parehong mga pagkalkula ng juice at gatas ng American Academy of Pediatrics, o AAP, ang iyong anak ay dapat lamang kumain sa paligid ng 300 hanggang 455 calories mula sa gatas at 60 hanggang 90 calories mula sa juice kada araw. Sa mataas na dulo, na nagkakahalaga ng 545 calories sa isang araw mula sa mga likido. Ang pagpapakain ng iyong anak ay masyadong maraming likido ay magdudulot sa kanya na mawalan ng kagutom sa pagkain.
Pag-inom ng Pagkain
Sinasabi ng AAP na ang mga sanggol ay dapat kumain sa average na 550 hanggang 950 na calorie mula sa pagkain maliban sa likido kada araw. Ang bilang na ito ay ipinapalagay na hinati sa tatlong pagkain at dalawang meryenda araw-araw. Ang malusog na pagpipilian ng miryenda ay kinabibilangan ng mga butil ng buong butil, manipis na hiwa ng keso at manipis na hiwa ng prutas.
Mga pagsasaalang-alang
Tandaan na ang bawat bata ay naiiba at may iba't ibang pangangailangan. Kumunsulta sa doktor ng iyong anak bago gumawa ng anumang marahas na mga pagbabago sa pagkain. Gayundin, inirerekomenda na mag-espasyo ka ng mga bagong pagkain na tatlong araw upang panoorin ang anumang posibleng mga reaksiyong allergy.
