Kung paano mag-Juice para sa Menopause

Kapag nakikipag-usap sa mga sintomas ng menopos, maaari kang maging desperado upang makahanap ng isang paraan upang itigil ang mga hot flashes, irritability at mga problema sa pagtulog. Samantalang ang hormone replacement therapy ay makakatulong, kung gusto mong labanan ang problema nang walang tulong ng iyong doktor, ang isang mas alkalized na pagkain ay maaaring makatulong na mabawasan ang ilan sa mga sintomas na iyong nararanasan, sabi ni Dr. Susan Lark, may-akda ng "Menopause Self Help Book." Ang pagsusumikap sa isang mahusay na alkalizing juice na naka-pack na may malusog na gulay upang mabawasan ang acid sa iyong katawan ay maaaring makatulong sa iyo na makitungo sa ilan sa iyong mga pinaka-parehong nakakalason sintomas menopos.

Video ng Araw

Hakbang 1

Juice nang hiwalay ng sapat na gulay upang matupad ang mga sumusunod na sukat: 8 ounces ng karot juice, 4 ounces ng celery juice, 1 onsa ng beet juice at 1 onsa ng perehil. Ang mga gulay na ito ay alkalina at hindi itataas ang mga antas ng acid sa katawan.

Hakbang 2

Ibuhos ang bawat uri ng juice sa isang blender, at timpla hanggang makinis at pinagsama. Ibuhos ang juice sa isang 8-onsa na salamin at magreserba ng labis.

Hakbang 3

Uminom ng isang 8-onsa na salamin sa umaga, si Eve Campanelli, isang holistic family practitioner sa Beverly Hills ay nagsasabi sa MotherNature. com. Pagkatapos, magreserba ang natitira sa juice upang uminom sa gabi.

Hakbang 4

Magpatuloy na makita ang iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa mga regular na tseke, at ipaalam sa kanya ang iyong mga sintomas. WomensHealth. Inirerekomenda ng gov ang pagsulat ng mga ito pababa at pagpapanatili ng isang listahan na dadalhin ka sa iyong pagbisita sa iyong doktor. Sila ay nagbibigay sa iyo ng isang libreng form sa pagsubaybay sa kanilang website. Habang ang juice ay maaaring makatulong sa pamahalaan ang ilan sa iyong mga sintomas, kung ikaw ay hindi komportable at juicing ay hindi tila sa pagtulong, mga herbal at hormone therapies ay maaaring nagtatrabaho upang makatulong sa iyo ng panahon menopos.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Karot
• Beets
• Celery
• Parsley