Kung Paano Manatiling Malusog Habang Nakukuha ang Prednisone

Prednisone ay isang gamot na de-resetang steroid na ginagamit upang bawasan ang immune response ng katawan. Ang gamot na ito ay maaaring ibibigay sa pildoras, likido at intravenous na mga porma at inireseta para sa iba't ibang mga problema. Kabilang dito ang malubhang alerdye na tugon, pag-iwas sa pagtanggi ng organ transplant at mga talamak na mga sakit sa autoimmune tulad ng maraming sclerosis. Sa kasamaang palad, ang prednisone ay maaaring maging sanhi ng mga side effect na maaaring maging problema kabilang ang nakuha ng timbang, nadagdagan ang pagkamaramdamin sa sakit, hyperglycemia at osteoporosis. Gayunpaman, may mga hakbang na maaari mong gawin upang manatiling malusog habang kumukuha ng prednisone.

Video ng Araw

Hakbang 1

Bigyang-diin ang nakapagpapalusog na siksik na pagkain na hindi pinroseso, tulad ng mga sariwang prutas, gulay, buong butil, mga karne at mababang taba ng gatas. Ayon sa Johns Hopkins Lupus Center, ang mga indibidwal na kumukuha ng mga gamot na steroid ay maaaring makaranas ng mas mataas na kolesterol, triglyceride at glucose sa dugo. Ang pagkain ng isang diyeta na tumutulong sa iyo na maiwasan ang mga pagkain na may maraming taba, asukal at kolesterol ay maaaring makatulong na mapanatili ang mga antas sa iyong dugo. Ang mga di-pinag-aralan na pagkain ay nagbibigay din ng mas maraming nutrients sa iyong diyeta, na kadalasang nawala dahil sa pagkuha ng mga steroid.

Hakbang 2

Palakihin ang iyong pagkonsumo ng mga pagkain na naglalaman ng kaltsyum at bitamina D kabilang ang gatas at pinatibay na siryal. Ipinapaliwanag ng Mayo Clinic na ang pagsuporta sa mga nutrient na ito ay maaaring makatulong sa pagbawas ng pag-aalis ng mga buto dahil sa steroid treatment. Kung isinasaalang-alang mo ang pagkuha ng mga suplemento sa kaltsyum o bitamina D, makipag-usap muna sa iyong doktor dahil maaaring makipag-ugnayan ang mga ito sa ilang ibang mga gamot o medikal na kondisyon.

Hakbang 3

Makisangkot sa hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad araw-araw. Mayroong ilang mga benepisyo ang ehersisyo para sa mga indibidwal na nagsasagawa ng prednisone kabilang ang pagkakaroon ng isang malusog na timbang, pag-stabilize ng glucose ng dugo at pagpapalakas ng mga buto. Tumutok sa mga aktibidad na nangangailangan ng bigat-bearing tulad ng mabilis na paglalakad, pagpapatakbo o pagsasanay sa circuit. Manatiling nakakaalam ng iyong mga antas ng enerhiya at kung nakakaranas ka ng malaking sakit o mahina pagtitiis kapag ehersisyo, bawasan ang tagal o intensity hanggang sa maging mas malusog ang katawan mo.

Hakbang 4

Panatilihin ang magandang gawi sa kalinisan. Ang pagkuha ng prednisone ay bumababa sa kaligtasan sa katawan ng katawan, ginagawa kang mas madaling kapitan sa impeksiyon at mga sakit na hindi mo maaaring kontrahin. Hugasan ang iyong mga kamay madalas at dalhin ang isang alkitran batay kamay sanitizer para sa paggamit pagkatapos ng paggamit ng mga pampublikong item tulad ng shopping cart at gym kagamitan. Tingnan ang isang healthcare professional kung mapapansin mo ang anumang mga palatandaan ng karamdaman tulad ng lagnat, pagkapagod o pagkano ng ilong. Maaaring kailanganin mo ang isang kurso ng paggamot sa antibyotiko upang maiwasan ang mas masahol pa o pagbawas sa iyong nakompromiso na kaligtasan sa sakit.

Hakbang 5

Sinuri ang iyong mga mata tuwing anim na buwan. Ayon sa Johns Hopkins Lupus Center, ang prednisone ay maaaring madagdagan ang panganib na magkaroon ng cataracts at glaucoma. Ang parehong mga kondisyon ay maaaring maging sanhi ng malaking kapansanan sa paningin at maaaring humantong sa pagkabulag. Kung nakakaranas ka ng mga problema sa paningin, tingnan ang iyong doktor. Ang ibang mga kondisyon tulad ng diyabetis ay maaaring maging sanhi ng malabo na pangitain.

Mga Babala

• Tingnan sa iyong doktor bago gumawa ng mahahalagang pandiyeta o mga pagbabago sa aktibidad.