Jimmy the Greek Fast Food Nutrition

Ang layunin sa Jimmy ang Griyego ay upang maghatid ng mga customer ng malusog at masarap na pagkain na tunay din sa Greece. Nag-aanyaya ang restaurant ng mga sariwang sangkap sa pagkain nito na nagsisilbi sa estilo ng mabilis na pagkain. Ang pag-aaral ng higit pa tungkol sa mga nutritional katotohanan ng mga hapunan, salad, specialty at mga item sa gilid ay maaaring makatulong sa iyo na gumawa ng isang matalino na desisyon kapag kumakain sa Jimmy ang Griyego.

Video ng Araw

Mga Hapunan

Ang bawat hapunan sa Jimmy the Greek ay kinabibilangan ng isang maliit na salad, kanin at inihaw na patatas. Ang Chicken Souvlaki Dinner ay naglalaman ng 291 calories at 10 g ng taba, ginagawa itong isa sa iyong mga mas masustansiyang pagpipilian. Mayroon din itong 16 g ng protina at isang mahusay na pinagmulan ng bitamina C. Ang inihaw na Lamb Dinner ay mayroong 510 calories at 30 g ng taba, ngunit nag-aalok ito ng 3 g ng fiber at 27 g ng protina. Ang Gyros Dinner ay isang popular na menu item at may 400 calories, 24 g ng taba at 3 g ng hibla. Ang Gyros ay isa ring magandang pinagkukunan ng bakal.

Salad

Ang impormasyon sa nutrisyon ng salad ay hindi kasama ang anumang salad dressing. Ang Malaking Salad ay may 152 calories at 6. 5 g ng taba. Naglalaman ito ng 66 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa bitamina A at 45 porsiyento ng bitamina C na kailangan mo. Ang Chicken Fillet ay may 314 calories, 12 g ng taba at maraming bitamina A at C. Ang inihaw na kordero ay ang hindi bababa sa malusog na salad, na may 752 calories at 53 g ng taba, 16. 5 g ng mga ito ay puspos. Ang Greek Salad Dressing ay nagdaragdag ng 214 calories, 24 g ng taba at 900 mg ng sodium sa anumang salad na iyong order.

Mga Specialties

Ang menu ng Specialties ay nag-aalok ng karagdagang mga pagpipilian na may pita sa halip na kanin at patatas. Ang Pork Souvlaki na may Pita ay may 372 calories at 8. 5 g ng taba, ginagawa itong isang malusog na pagpipilian. Ang Gyros na may Pita ay may 540 calories at 36. 5 g ng taba, pati na rin ang 1, 040 mg ng sosa bawat serving. Ang Spinach Cheese Pie ay medyo popular, na may 223 calories at 14 g ng taba. Ang spinach ay nagdaragdag ng bitamina A at C sa iyong pagkain. Ang pinakamababang taba at calorie na pagpipilian ay ang Shrimp Griller para sa 77 calories at 5 g ng taba. Ang hipon ay nagbibigay din ng 8 g ng protina.

Side Dish and Extras

Ang mga hapunan ay may mga gilid, ngunit maaaring gusto mong magdagdag ng isang bagay sa iyong salad o pagpipilian espesyalidad. Ang Oven Baked Rice ay may 201 calories, 4 g ng taba at 318 mg ng sodium. Ang Oven Roasted Potato ay isang mahusay na pinagkukunan ng hibla at may 168 calories at 6. 5 g ng taba sa bawat paghahatid. Ang isang pita ay may 210 calories, 2. 5 g ng taba at 350 mg ng sodium. Ang pitas ay isang mahusay na pinagkukunan ng bakal, pati na rin. Ang baklava ay ang tanging dessert sa menu at magdagdag ng 140 calories at 9 g ng taba sa natitirang bahagi ng iyong pagkain.

Mga Pagsasaalang-alang

Dana Facaros at Linda Theodorou, mga may-akda ng "Greece" na tandaan na ang pagkain ng isang pagkain sa Griyego ay maaaring maging malusog kapag pinili mo ang mga tamang sangkap at paraan ng paghahanda.Ang karne, bigas at gulay ay mahalagang bahagi ng isang mahusay na balanse at malusog na diyeta, at ibinibigay sa kanila ni Jimmy ang Griyego sa menu. Ang sosa ay isang pag-aalala sa restaurant dahil marami sa mga saging na ginamit ay naglalaman ng maraming asin. Order ang sarsa sa gilid upang makatulong upang bawasan ang iyong paggamit ng sosa.