Isang Listahan ng Mga Posibleng Detox sintomas sa isang Raw Pagkain Diet

Ang isang pagkain ng detox ay idinisenyo upang tulungan kang mapawi ang iyong katawan ng mga toxin na maaaring magdulot ng mga problema sa kalusugan. Ang ilang mga detox diets nangangailangan ng mga kalahok na kumain lamang raw pagkain. Ang ilang mga hilaw na pagkain, tulad ng prutas, gulay, mani at buto, ay masustansyang mga pagdaragdag sa anumang diyeta. Gayunman, ang pagsunod sa isang pagkain sa pagkain ng detox ay may panganib ng ilang hindi komportable at hindi kanais-nais na mga epekto, kung saan ang mga tagapagtaguyod ng mga diet na ito ay nagsasabing bilang patunay na ang paglilinis ay gumagana.

Video ng Araw

Mga Pisikal na Sintomas

Ang pananakit ng ulo at pagkapagod ay karaniwang mga epekto ng pagsunod sa isang diyeta ng detox, marahil dahil sa marahas na pagbabago sa mga pagkain na iyong kinakain at ang mga nutriente, tulad ng protina, maaari mong paghihigpit. Maaari ka ring makaranas ng mga panginginig dahil ang mga hilaw na pagkain ay nagpapababa ng temperatura ng iyong katawan, ayon kay Karyn Calabrese, tagapagtaguyod ng isang paraan ng pamumuhay ng hilaw na pagkain at may-akda ng "Soak Your Nuts: Cleansing With Karyn." Ang pagkakasala, pag-aalis ng tubig at mga damdamin ng kagutuman ay posible rin sa pagkain ng diyeta ng pagkain detox.

Gastrointestinal Sintomas

Ang pagduduwal, pagsusuka at pagtatae ay malamang na magkakaroon ng epekto kapag sumusunod sa isang pagkain sa pagkain ng detox. Ang uterus ay isa pang karaniwang epekto, ayon sa Calabrese, dahil ang pagsunod sa isang pagkain ng pagkain ng detox ay nagdudulot ng candida yeast upang mamatay, at ang utak ay kung paano mo inaalis ang iyong katawan nito. Ang iba pang mga gastrointestinal na problema, tulad ng bloating at sakit sa tiyan, ay posible rin habang sumusunod sa isang pagkain ng pagkain ng detox.

Mga Pisikal na Hitsura Sintomas

Ang mga pagsabog sa balat ay isa sa mga pinaka-kapansin-pansing epekto na may kaugnayan sa hitsura. Sinabi ng Calabrese na ito ay nangyayari habang ang pagkain ng raw detox ay tumutulong sa paglalabas ng mga impurities sa pamamagitan ng pawis at sebum. Lahat ng posibilidad, ang balat at scaliness at blemishes ay posible. Ang pagbawas ng timbang, na maaaring isang positibong side effect, posible rin sa isang raw na pagkain detox, at maaaring baguhin ang iyong pisikal na hitsura.

Mas Malubhang Problema sa Kalusugan

Ang isang drop sa presyon ng dugo ay isang potensyal na mapanganib na side effect ng isang pagkain sa hilaw na pagkain, ayon kay Douglas Graham, isang doktor, tagapagtaguyod ng raw na pagkain at may-akda ng "The 80/10/10 Diet. " Ang mga pagkain sa pagkain sa pagkain ay naghihigpit sa ilang mga pagkain mula sa iyong plano sa pagkain, na maaaring magresulta sa mga kakulangan sa nutrisyon, dahil ang ilang mga raw na pagkain ay hindi naglalaman ng malaking dosis ng ilang mga pangunahing bitamina at mineral. Huwag magsimula ng pagkain ng pagkain sa pagkain ng detox nang hindi kausap muna ang iyong doktor.