Granada Juice & Weight Loss

Ang juice ng granada ay naglalaman ng nutrients at antioxidants na nakapagpapalusog sa iyong katawan. Ang juice ay maaaring makatulong din sa kontribusyon sa pagbaba ng timbang, lalo na kung ubusin mo ito sa lugar ng hindi malusog na inumin. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinaka-epektibong paraan upang mawalan ng timbang bago mo simulan ang anumang planong pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Healthy Substitute

Ang pag-inom ng juice ng granada ay isang malusog na alternatibo sa mga hindi karapat-dapat na inumin na puno ng asukal, tulad ng mga soft drink. Ang juice ng granada ay isang mapagpakuluan na alternatibo na makakatulong sa iyong ubusin ang mas kaunting mga calorie kaysa sa gusto mo habang iniinom ang isang matamis na inumin, na nagreresulta sa ilang pagbaba ng timbang. Kung hindi mo pakialam na uminom ng plain juice ng granada, magdagdag ng ilan sa seltzer o plain water na may yelo.

Pagbaba ng timbang

Ayon sa website ng MedlinePlus, ang juice ng granada ay ginagamit upang gamutin ang labis na katabaan at tumulong sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, mayroong sapat na katibayan na ang juice ng granada ay direktang tumutulong sa pagbaba ng timbang, at ipinahihiwatig ng MedlinePlus na kailangan ang mas maraming pananaliksik sa lugar. Ang mga granada ay puno ng antioxidants at polyphenols, at naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga ito ay mga compound na responsable para sa mga anti-obesity effect ng pomegranate, ayon sa Hunyo 2012 isyu ng "Nutrisyon."

Iba Pang Mga Benepisyo

Pomegranate juice ay maaaring maprotektahan ang iyong puso at mga daluyan ng dugo. Ang mga ithelps ay nagpapabagal sa pagtatatag ng kolesterol, at naglalaman ng mga antioxidant na tumutulong na maprotektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal na sirain ang mga selula. Sa katunayan, ang website ng Consumer Reports ay nagpapaliwanag na ang juice ng granada ay naglalaman ng mas maraming antioxidant polyphenols kaysa sa green tea, red wine at cranberry juice.

Pagpili ng Juice

Kapag pumipili ng isang uri ng juice ng prutas, tingnan ang label upang matiyak na walang idinagdag na asukal. Idinagdag ng asukal ang bilang ng mga calories sa juice, na maaaring maging mas kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Binabawasan din ng asukal ang mga potensyal na potensyal na puso at kolesterol mula sa juice ng granada, kaya hinahanap ang 100-porsiyento na juice.

Pagsasaalang-alang

Posible na magkaroon ng allergic reaksyon sa juice ng granada, nagbabala ang MedlinePlus, lalo na kung ikaw ay allergic sa iba pang mga uri ng halaman. Ang juice ay maaaring makagambala sa ilang mga gamot, kaya suriin sa iyong doktor kung ikaw ay pagkuha ng anumang gamot. Kahit na ang juice ng granada ay posibleng ligtas na ubusin kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, idinagdag MedlinePlus, kausapin muna ang iyong doktor upang tiyakin.