Side Effects of Too Much Salt Intake

Ang katawan ay nangangailangan ng ilang sosa upang tumulong na pangalagaan ang dami ng tubig sa katawan at para sa mga kalamnan upang gumana nang wasto. Dapat din itong naroroon para sa nervous system upang magpadala ng mga signal sa pagitan ng utak at kalamnan. Karamihan sa mga Amerikano kumain ng mas maraming asin kaysa kinakailangan, na hindi hihigit sa 2, 300 mg isang araw para sa mga malusog na indibidwal at mas mababa sa 2, 000 mg para sa mga may ilang sakit. Ang halagang ito ay katumbas ng isang kutsarita ng asin. Upang makatulong na maiwasan ang mga komplikasyon, mahalaga na matutunan ang mga epekto ng sobrang paggamit ng asin.

Video ng Araw

Fluid Retention

Kung ang mga antas ng sosa ay nagsisimula nang masyadong mataas, ang mga bato ay karaniwang naglalabas ng labis na halaga. Gayunpaman, kung ang pag-inom ng asin ay masyadong mataas para sa mga bato upang panatilihing o kung ang mga bato ay hindi gumagana nang tama, ang mga antas ng sosa ay maaaring magtayo, ang estado ng Mayo Clinic. Ito naman ay nagiging sanhi ng katawan upang mapanatili ang tuluy-tuloy, na maaaring humantong sa edema o pamamaga. Ang bawat kaso ay iba; ang ilang mga indibidwal ay mas sensitibo sa asin at bumuo ng mga sintomas na may napakakaunting paggamit, habang ang iba ay maaaring kumain nang higit pa na walang mga problema.

Mataas na Presyon ng Dugo

Ang frozen, naproseso at pagkain mula sa mga restawran ay ang pangunahing pinagmumulan ng sodium sa diyeta. Tulad ng pagtaas ng mga antas ng sosa at ang katawan ay nagtatagal ng mas maraming tuluy-tuloy, presyon ng dugo at ang panganib para sa atake sa puso o stroke umakyat dito, binabalaan ang Centers for Disease Control and Prevention. Dahil ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring umiiral nang hindi kailanman nagiging sanhi ng mga sintomas, mahalaga na suriin ito nang madalas. Sa ganitong paraan, ang mga pagbabago sa paggamit ng sodium ay maaaring gawin bago ang mataas na panganib ng presyon ng dugo.

Mga Pagbabago sa Pagdumi

Hypernatremia ay ang medikal na termino para sa isang mataas na antas ng sosa sa dugo. Ito ay maaaring mangyari bilang tugon sa hindi pagkakaroon ng sapat na tubig sa katawan, na maaaring mangyari kapag may labis na pagkawala ng tubig mula sa ehersisyo sa matinding init, matagal na pagtatae o pagsusuka, o kapag hindi sapat ang inuming tubig. Ang mga pagbabago sa pag-ihi na nangyari ay nakasalalay sa sanhi ng sosa buildup, sinasabing ang Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Kung dahil sa pag-aalis ng tubig o pagkawala ng tubig, ang ihi na output ay bababa at ang ihi ay madilim na dilaw. Kung ang isang mataas na antas ng sosa ay dahil sa sakit sa bato, ang pag-ihi ay magiging mas madalas at magiging malinaw.

uhaw

Ayon kay Merck, isa sa mga unang palatandaan ng isang napakataas na antas ng sodium ay nauuhaw sa mga pasyente na may malay. Ang mga napakataas na antas ay maaaring makaapekto sa utak at humantong sa kahirapan sa pag-coordinate ng paggalaw ng kalamnan, kahinaan at malubhang kaso, ang pasyente ay maaaring maging isang pagkawala ng malay. Kung patuloy na hindi ginagamot ang hypernatremia, maaari itong maging nakamamatay.