Mga Rekomendasyon sa balat para sa mga Babaeng Gitnang-Tainga

Maaari itong maging mahirap na makahanap ng routine na pangangalaga ng balat na gumagana para sa iyong balat, anuman ang iyong edad. Gayunpaman, kapag nagpasok ka ng katamtamang edad, ang hamon ay maaaring tumaas na habang ang iyong balat ay nagsisimula nang magbago at nakikita ang mga palatandaan ng pag-iipon tulad ng mga pinong linya at mga wrinkle na nagsisimula upang gawing mas maliwanag ang kanilang sarili. Ang susi sa pagbuo ng isang routine na pangangalaga sa balat sa kalagitnaan ng buhay ay ang pagpili ng mga produkto na makakatulong na maprotektahan ang iyong balat mula sa karagdagang pinsala habang pinapabuti nila ang hitsura ng balat na napinsala na. Maaaring tila imposible ang misyon, ngunit may tamang mga sangkap, maaari kang bumuo ng isang epektibong regimens para sa pangangalaga ng balat para sa balat na nagsilbi sa iyo nang mahusay.

Video ng Araw

Maging mahinahon

Habang pinipikit mo ang gitnang edad, ang iyong balat ay karaniwang nagiging patuyuan at mas sensitibo. Ang makapangyarihang cleansers na ginamit mo sa iyong 20s at 30s upang mapanatili ang labis na langis at acne sa bay ay malamang na masyadong malupit para sa mas lumang balat. Sa halip, lumipat sa isang malumanay, walang amoy na facial cleanser na binubuo para sa lahat ng uri ng balat. Pumili ng isang formula na sabon-free pati na rin upang maiwasan ang pagpapatayo ng iyong balat. Para sa gabi, maaaring gusto mong magdagdag ng isang oil-based cleanser sa iyong skin-care routine, na kung saan ay lubos na epektibo sa dissolving makeup, dumi at langis kaya hindi mo kailangang gumamit ng isang hiwalay na makeup-remover produkto. Kapag hugasan mo ang iyong mukha, gumamit ng maligamgam na tubig upang maiwasan ang pag-aalis ng iyong balat, at tapikin ang iyong mukha nang malumanay gamit ang tuwalya pagkatapos na matuyo.

Palakasin ang kahalumigmigan sa Antioxidants

Sa pagpasok mo sa iyong 40s, ang produksyon ng langis ng iyong balat ay nagsisimula upang mabawasan, kaya nagiging kapansin-pansing patuyuin. Iyon ang dahilan kung bakit ang moisturizer ay mahalaga sa iyong routine na pangangalaga sa balat. Maghanap ng isang formula na naglalaman ng hyaluronic acid, na isang natural na moisturizing agent na matatagpuan sa katawan. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga hydrating ingredients tulad ng hyaluronic acid, gliserin at shea butter, ang iyong moisturizer ay dapat maglaman din ng mga antioxidant na makakatulong sa maiwasan ang mga libreng radikal na pinsala at reverse pinsala na naganap na. Ang mga antioxidant din panatilihin ang collagen sa iyong balat mula sa pagbagsak, na maaaring maging sanhi ng mga wrinkles at sagging. Ang mga pangunahing antioxidant na hahanapin sa iyong moisturizer - at iba pang mga produkto ng pangangalaga sa balat - isama ang mga bitamina C at E, green tea, polyphenols at resveratrol. Maaari mo ring tulungan mapanatili ang iyong balat nang maayos na moisturized sa pamamagitan ng pag-iwas sa pag-aalis ng tubig - uminom ng maraming tubig. Habang walang mga tiyak na patnubay para sa kung magkano ang dapat mong ubusin sa isang araw, ang pag-inom ng mga walong baso ay isang magandang simula.

Practice Sun Safety

Hindi mahalaga kung gaano kalaki kayo, ang sunscreen ay dapat na magkaroon sa iyong routine skincare. Gayunman, habang nakaabot ka sa gitna ng edad, ito ay mahalaga. Ang UVA at UVB rays mula sa araw ay aktwal na edad na mga selula ng balat, na nagiging sanhi ng pagkawala ng collagen, na kung saan ay tumutulong sa pagbuo ng mga pinong linya at wrinkles.Magsuot ng sunscreen na may malawak na spectrum na may SPF na hindi kukulangin sa 15 araw-araw - kahit sa taglamig at sa mga araw kung plano mong maging sa loob. Kung mayroon kang sensitibong balat, iwasan ang mga sunscreen na batay sa kemikal, bagaman. Mag-opt para sa natural na sunscreen na gumagamit ng titan dioxide bilang aktibong sahog nito.

Magdagdag ng Retinol

Upang mapalambot ang hitsura ng mga pinong linya at wrinkles at tumulong upang maiwasan ang pagbuo ng mga bago, dapat mong isama ang isang retinol na produkto sa iyong pang-araw-araw na pag-aalaga sa balat. Ang cellular turnover ay nagsisimula na mabagal sa 30s at 40s, at ang retinol ay talagang nagpapalakas ng cellular turnover sa loob ng balat, kaya makakatulong ito sa makinis na texture ng balat at magaan ang mga lugar ng hyperpigmentation. Maaaring ito ay isang malakas na sahog, gayunpaman, kaya ang mga produkto na tulad ng mga creams, lotions at serums na may retinol ay pinakamainam para sa sensitibong balat. Ilapat ang bawat gabi upang simulan - kung ang flaking, pamumula o iba pang mga pangangati ay nangyayari, bawasan ang iyong aplikasyon sa dalawang beses sa isang linggo. Kung ang iyong balat ay nagpapakita ng walang masamang epekto, maaari mong maayos ang iyong paggamit sa araw-araw. Para sa balat na hindi tumutugon sa over-the-counter na mga produkto ng retinol, bisitahin ang iyong dermatologist upang magtanong tungkol sa mga retinoid ng reseta, na mas malakas pa. Maaari ring tulungan ng Retinol ang masarap na balat sa paligid ng iyong mga mata kung saan ang mga pinong linya at mga wrinkles ay karaniwang nagpapakita muna. Maghanap ng isang mata cream na pinagsasama retinol sa hydrating ingredients tulad ng hyaluronic acid, gliserin o niacinamide.

Huwag ipagwalang-bahala ang iyong Katawan

Habang ang balat sa iyong mukha ay maaaring ang iyong pinakamalaking pag-aalala kapag ikaw ay nasa gitna ng edad, maglaan ng oras upang pangalagaan ang balat sa iyong katawan. Ang produksyon ng langis sa balat ng iyong katawan ay nagpapabagal din, kaya ang balat ay maaaring maging mapurol, tuyo at makati. Sa halip na isang drying bar soap, hugasan ang iyong katawan na may fragrance-free shower gel o cream na naglalaman ng mga moisturizing ingredients tulad ng shea butter, langis ng oliba o langis ng jojoba, at banlawan ng maligamgam na tubig upang maiwasan ang pagkatuyo sa balat. Sumunod sa isang cream ng katawan habang ang iyong balat ay basa pa upang mai-lock sa kahalumigmigan. Ang isang lotion na naglalaman ng alpha-hydroxy acids (AHA) ay isang mahusay na pagpipilian dahil ang AHAs ay tumutulong sa pagbubuhos ng patay na mga selula ng balat upang ang iyong balat ng katawan ay mas malinaw at mas maliwanag. Ang regular na excercise, tulad ng jogging o biking, ay maaari ring makatulong sa balat sa iyong katawan upang makintab at magmukhang malusog sa pamamagitan ng pagdaragdag ng daloy ng dugo upang mas madaling makuha ng oxygen at iba pang nutrients ang balat.