Ang UltraSimple Diet
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Ultra Simple Diet ay batay sa ideya na ang labis na katabaan ay sanhi ng pamamaga at toxicity sa katawan. Ayon sa tagalikha ng Ultra Simple Diet, si Dr. Mark Hyman, ang pang-matagalang pagbaba ng timbang ay posible ngunit kung ang katawan ay unang detoxified. Ang Ultra Simple Diet ay isang isang linggo na diyeta na inaangkin upang mapupuksa ang katawan ng mapanganib na mga toxins at pamamaga at makakatulong sa iyo na mawalan ng hanggang 10 lb. sa isang linggo.
Video ng Araw
Mga Tampok
Ang Ultra Simple Diet ay isang diyeta na mababa ang calorie detox. Ang mga diyeta ay kumakain ng lemon juice at mainit na tubig na pinaghalong araw-araw at hinihikayat na uminom ng sabaw na tinatawag na UltraBroth tatlo hanggang apat na beses kada araw. Ang mga Dieter ay mayroon ding opsyon ng pag-inom ng isang UltraShake upang maiwasan ang pagkuha ng masyadong gutom. Ang tanghalian at hapunan ay binubuo ng steamed o sauteed vegetables, brown rice, non-sitrus prutas at alinman sa dibdib ng manok o isda. Inirerekomenda din ang mga suplemento at pampalusog sa erbal.
Pros
Ang Ultra Simple Diet ay naghihikayat sa iyo na kumain ng malusog na pagkain tulad ng mga prutas at gulay, paghilig protina tulad ng manok o isda at upang kumain ng mas maraming tubig at berdeng tsaa. Pinapayuhan ka rin na iwasan ang mga pagkaing naproseso, mga artipisyal na sweetener, trans fat at mataas na fructose corn syrup. Hinihikayat din ang araw-araw na pagkain diaries.
Cons
Ang tagalikha ng Ultra Simple Diet ay nagrerekomenda ng pagbili lamang ng mga organic na pagkain, na maaaring matukoy ng ilang mga dieter na hindi magkasya sa kanilang badyet. Habang ang pagkain ay tumatagal lamang ng pitong araw, ito ay mahigpit at nangangailangan ng pagpaplano ng maaga. Ang Ultra Simple Diet ay hindi isang family-friendly na plano maliban kung ang iba pang mga miyembro ng pamilya ay kumain din ng parehong pagkain para sa tanghalian at hapunan. Nilikha ng tagalikha na maaari kang makaranas ng mga epekto tulad ng pagkapagod, gutom, masamang hininga, paninigas ng dumi, pagduduwal at mga sintomas tulad ng trangkaso.
Pagsasaalang-alang
USC. nagpapayo ang edu walang katibayan ng siyensiya upang suportahan ang mga diet ng detox. Bilang karagdagan sa mga side effect na nakabalangkas sa tagalikha ng Ultra Simple Diet, ang iba pang mga side effect na maaaring mangyari mula sa isang diet detox ay ang pag-aalis ng tubig at pagkahilo. Dahil ang diyeta ay mababa sa calories, maaari kang mawalan ng timbang sa Ultra Simple Diet; Gayunman, ang timbang na nawala ay malamang dahil sa pagkawala ng tubig at paggamit ng laxative.
Mga Babala
Dr. Si Judith Rodriguez, may-akda ng "The Diet Selector," ay nagpapayo kung mayroon kang mga problema sa kalusugan o gumawa ng anumang uri ng gamot, kumunsulta sa isang manggagamot bago sinusubukan ang Ultra Simple Diet dahil ang ilan sa mga herbal supplement na inirekomenda sa pagkain na ito ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot.
