Ano ang mga Benepisyo ni Ashwagandha sa Acne?

Acne, nailalarawan sa pamamagitan ng Ang pagkakaroon ng comedones - o whitehead at blackheads - at kung minsan ay pustules, nodules at cysts, ang pinakakaraniwang kondisyon ng balat sa Estados Unidos. Ayon sa American Academy of Dermatologists, ang acne ay sumasakit sa pagitan ng 40 hanggang 50 milyong Amerikano, kabilang ang 85 porsiyento ng mga tinedyer. Ang Ashwagandha, botanically kilala bilang Withania somniferum at tinatawag ding winter cherry, ay isang evergreen shrub na katutubong sa India at Africa. Ang ugat ng Ashwagandha ay ginagamit ng mga herbalist upang gamutin ang mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng sakit sa buto, pati na rin ang mga tumor at mga problema sa balat. Tanungin ang iyong doktor bago kunin ang ashwagandha upang gamutin ang acne.

Video ng Araw

Anti-inflammatory Effects

Ayon sa American Academy of Dermatologists, ang pamamaga ay isa sa mga pangunahing sangkap ng acne. Ang lalim ng naharangang mga pores ay nakakaapekto sa dami ng pamamaga; may mga pimples may banayad na pamamaga; Ang malalim na blockages, tulad ng nodules o cysts, ay nagiging sanhi ng mabigat na pamamaga. Matagal nang pinapayuhan ng mga herbalist at Ayurvedic healers ang paggamit ng ashwagandha para sa mga nagpapaalab na problema sa balat, kabilang ang acne. Gamot. com na nagbibigay ng peer-reviewed medikal na impormasyon sa mga mamimili, ay sumasang-ayon na ang ashwagandha ay may mga anti-inflammatory effect. Bagaman kailangan ng higit pang pag-aaral, maaaring makatulong ang ashwagandha na mabawasan ang pamamaga at pangangati ng balat ng acne.

Antibacterial Effects

Mga antibiotiko at oral na antibacterial at antibacterial na mga sangkap, tulad ng benzoyl peroxide, ay karaniwang paggamot para sa acne. Ang Blue Shield Complementary and Alternative Health ay nagpapahiwatig na ang mga compounds sa ashwagandha na kilala bilang withanolides ay responsable para sa mga nakapagpapagaling na katangian ng ashwagandha. Sa isang 2010 na pag-aaral na isinagawa ng Shanthy P. Sundaram at mga kasamahan at tinanggap para sa publikasyon sa Vol. 3, 2011 na isyu ng "Asian Journal of Biotechnology," nalaman ng mga mananaliksik na ang extracts ng ashwagandha ay pumipigil sa bakterya ng S. aureus, at tinapos na ang ashwagandha ay isang potent antibacterial agent na may potensyal para sa pagpapagamot ng sakit.

Epekto ng Adaptogen

Ang Ashwagandha ay isang adaptogen, na nangangahulugang nakakatulong ang katawan na umangkop sa pagkapagod. Sinasabi ng BSCAH na mayroon itong maraming, di-tiyak na mga aksyon na humadlang sa mga stressors at sa pangkalahatan ay nagtataguyod ng kalusugan at kabutihan. Bagaman kulang ang mga klinikal na pag-aaral ng tao, sinusuportahan ng mga pag-aaral ng hayop ang reputasyon ng ashwagandha bilang adaptogen. Sa isang klinikal na pag-aaral na isinagawa ni J. N. Dhuley at inilathala sa Abril, 2000 na isyu ng "Journal of Ethnopharmacology," natuklasan ng mga mananaliksik na nadagdagan ng ashwagandha ang bilis at pagtitiis ng mga daga sa isang swimming test ng pagtitiis; Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang ashwagandha ay may mga katangian ng adaptogenic, pati na rin ang mga cardioprotective effect.Ayon sa Acne. com, ang stress ay maaaring maglaro ng isang papel sa acne. Ang kakayahan ni Ashwagandha na tulungan ang stress ng labanan ng katawan ay maaaring kapaki-pakinabang para sa mga sufferers ng acne.

Dosis at Contraindications

Ang Blue Shield Complementary at Alternatibong Kalusugan ay nagsasabi na ang karaniwang dosis ng ashwagandha ay 3 hanggang 6 g ng tuyo na ugat, na kinuha sa form na kapsula. Maaari mo ring kunin ang ashwagandha bilang isang pagbubuhos sa pamamagitan ng pagluluto sa pagitan ng 3/4 tsp. at 1 1/4 tsp. ng tuyo na ugat sa 8 ans. ng tubig sa loob ng 15 minuto. Gamot. Iniuulat mo na kung ikaw ay buntis o nagpapakain ng suso, hindi mo dapat ito dalhin.