Ano ang mga benepisyo ng juice ng barley grass?

Naka-pack na may mga antioxidant, juice ng barley grass ay naglalaman ng maraming nutrient na mahalaga para sa iyong mabuting kalusugan. Tinutulungan din nito na ibalik ang malusog na acid-alkaline na balanse sa iyong katawan. Habang ang barley grass juice ay nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan, kabilang ang potensyal na tulong para sa malalang mga kondisyon, kumunsulta sa iyong doktor bago idagdag ito sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Tinatanggal ang Sintomas ng Fibromyalgia

Barley grass juice ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga sintomas na nauugnay sa fibromyalgia. Ang isang malalang sakit, ang fibromyalgia ay nailalarawan sa sakit ng kalamnan, depression, kawalan ng aktibidad at pagkapagod. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "BMC Complementary and Alternative Medicine" noong Setyembre 2001 ay natagpuan na ang mga kalahok sa pag-aaral na sumunod sa isang raw, purong vegetarian na pagkain sa loob ng dalawang buwan ay iniulat ng makabuluhang mga pagpapabuti sa sakit ng balikat, kakayahang umangkop at iba pang sintomas ng fibromyalgia. Ang pagkain ay binubuo ng carrot juice, nuts, buto, produkto ng dehydrated barley grass juice, prutas, salad at mga produkto ng butil.

May Mga Benepisyo ng Chlorophyll

Chlorophyll, isang sangkap na nagbibigay ng damo ng damo nito na berdeng kulay, ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ayon sa aklat na "Barley Grass Juice: Rejuvenation Elixir and Natural, Healthy Power Drink," ang chlorophyll ay nauugnay sa pinahusay na pagpapagaling ng sugat at paggawa ng malulusog na selula ng dugo. Bukod dito, ang mga antioxidant nutrient na natagpuan sa chlorophyll ay maprotektahan laban sa pinsala na ginawa ng mga libreng radicals - mga nakakalason atoms o molecules na maaaring sirain ang iyong malusog na mga cell. Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga diyeta na mayaman sa chlorophyll ay maaaring makatulong sa pagtakpan ang ilang mga sakit, ang mga ulat ng isang artikulo na inilathala sa "Academic Food Journal" noong 2011.

Kagamitan para sa Mga Magandang Halaga ng Bitamina

Barley grass juice ay naglalaman ng mga bitamina A, C at K pati na rin ang ilang mga B bitamina. Tinutulungan ng bitamina A ang synthesize ng DNA at RNA. B bitamina tulungan ang iyong katawan-convert ang pagkain sa enerhiya, habang tinutulungan ng bitamina C ang pagbabaka ng mga libreng radikal. Ang Folate ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng dugo ng isang sangkap na tinatawag na homocysteine, mataas na antas na nauugnay sa mas mataas na panganib ng cardiovascular disease. Tinutulungan ng bitamina B-12 ang pagbuo ng malusog na mga tisyu ng nerve at mga selula ng dugo. Ang iyong katawan ay gumagamit ng bitamina K upang mabunot ang dugo.

Sinusuportahan ang Cardiovascular Function

Ang isang pag-aaral na inilathala sa 2002 na isyu ng journal na "Diabetes at Metabolismo" ay natagpuan na ang pag-ubos ng mga powdered supplement ng barley grass juice ay makakatulong na mapalakas ang iyong cardiovascular system. Sa pag-aaral, ang mga taong may diyabetis na uri-2 ay binigyan ng mga suplemento ng barley grass juice, isang kumbinasyon ng mga bitamina E at C o isang kumbinasyon ng dalawang bitamina at barley grass regular para sa apat na linggo. Nalaman ng mga mananaliksik na ang mga pandagdag ng barley grass juice ay nagpababa ng mga antas ng libreng radikal, kabuuang kolesterol at low-density-lipoprotein cholesterol.Bukod dito, ang damo ng barley, kapag kinunan ng dalawang antioxidative na bitamina, ay pinigilan ang mga antas ng radikal na mas epektibo kaysa sa alinman sa mga bitamina o barley grass supplements na nag-iisa. Nagtapos ito sa konklusyon na ang mga suplemento ng barley grass juice kasama ang bitamina C at E ay maaaring makatulong sa pagtataguyod ng cardiovascular health.