Ano ang mga benepisyo ng Yoplait Yogurt?

Sa 11 iba't ibang uri at higit sa 85 lasa, walang duda ang Yoplait na yogurt upang magkasya ang iyong mga lasa at pangangailangan sa pandiyeta. Tulad ng lahat ng yogurt, ang mga produkto ni Yoplait ay mayaman sa mga nutrients na maganda ang iyong katawan. Ang pag-alam sa mga benepisyo sa kalusugan ay makakatulong sa iyo na itabi ang anumang pagkakasala na maaari mong madama sa susunod na idagdag mo ang Boston Creme Pie o Red Velvet Cake Yoplait yogurt sa iyong grocery cart.

Video ng Araw

Magandang para sa iyong mga Buto

Yoplait yogurt ay isang mahusay na mapagkukunan ng parehong kaltsyum at bitamina D, dalawang nutrients na tumutulong na mapanatili ang iyong mga buto na malusog at malakas. Depende sa uri ng Yoplait yogurt na iyong binibili, ang isang serving ay nakakatugon sa 10 hanggang 30 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum at 20 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina D. Maraming mga Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat na kaltsyum o bitamina D sa kanilang pagkain, ayon sa publikasyon "Mga Alituntunin sa Pandiyeta para sa mga Amerikano, 2010." Ang pagdaragdag ng Yoplait yogurt sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa iyo na matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan.

Puno ng Friendly Bakterya

Kapag tumitingin sa label ng Yollait yogurt, mapapansin mo na naglalaman ito ng live na aktibong mga kultura tulad ng L. acidophilus. Ang mga kultura na ito ay isang uri ng bakterya na naninirahan din sa iyong tupukin at kung minsan ay dumadaan sa mga pangalan ng magiliw na bakterya o probiotics. Ang pagkain ng yogurt tulad ng Yoplait ay tumutulong na mapalago ang mga friendly na bakterya sa iyong tupukin, na maaaring makatulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kalusugan, ayon sa Academy of Nutrition and Dietetics. Bukod pa rito, ang ilang mga strains ng mga bakterya ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng ilang mga alerdyi, sabi ng akademya.

Tulong Sa Presyon ng Dugo

Ang plano sa pagkain na tinatawag na Dietary Approaches upang Itigil ang Hypertension, isang diyeta na idinisenyo upang makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo, nagrekomenda ng dalawa hanggang tatlong servings ng taba-free o lowfat dairy na pagkain tulad ng Yoplait yogurt araw-araw. Ang Yoplait yogurt ay naglalaman ng mga sustansya, katulad ng kaltsyum at potasa, na bilang bahagi ng isang malusog na diyeta ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng presyon ng dugo. Tulad ng kaltsyum, ang halaga ng potasa sa Yoplait yogurt ay nag-iiba, depende sa uri, mula 180 milligrams sa Yoplait Whips! sa 290 milligrams sa Makapal at Creamy. Layunin ng 4, 700 milligrams ng potasa sa isang araw para sa pinabuting presyon ng dugo.

Para sa Lactose Intolerant

Lactose intolerance ay isang kawalan ng kakayahang makapag-digest ng lactose, ang asukal sa gatas at produkto ng gatas. Ang isang pangkaraniwang suliranin sa karampatang gulang, ito ay mas karaniwan sa ilang mga grupo ng etniko at lahi, tulad ng mga Aprikanong Amerikano, Asyano at Hispaniko. Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa, ang mga taong may lactose intolerance ay maaaring limitahan o maalis ang mga produkto ng gatas mula sa pagkain, na maaaring makaapekto sa kanilang kalsyum at bitamina D na paggamit. Yogurt sa pangkalahatan ay naglalaman ng mas mababa lactose sa gatas, at ang mga tao ay madalas na tiisin ito ng mas mahusay. Bukod pa rito, ang friendly bakterya sa yogurts tulad ng Yoplait din mukhang upang makatulong na mapabuti ang mga sintomas, ayon sa Academy of Nutrition at Dietetics.Kung ikaw ay maingat sa pagkain kahit isang maliit na halaga ng lactose, nag-aalok din si Yoplait ng lactose-free na yogurt na mayaman sa calcium, bitamina D at potasa.