Ano ba ang Sukat ng Panukala sa Rate ng Puso?

Ayon sa Polar, isa sa ang mga nangungunang tagagawa ng teknolohiya sa pagsubaybay sa rate ng puso, ang mga monitor sa rate ng puso ay nagpapakita sa iyo nang detalyado ang epekto ng ehersisyo sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong rate ng puso. Ang rate ng puso ay ipinahayag bilang bilang ng mga beats kada minuto. Ang mga monitor ng rate ng puso ay susukatin at magbigay ng data sa iyo sa maraming mga kategorya upang tulungan ka sa pag-abot sa iyong mga layunin sa pag-eehersisyo.

Video ng Araw

Mga Pangunahing Sangkap ng Monitor ng Mga Pangunahing Sentrong Puso

Ang isang basic heart rate monitor ay binubuo ng transmiter at receiver. Ang transmiter ay karaniwang isang hindi tinatagusan ng tubig na isusuot sa iyong mas mababang dibdib. Polarusa. Sinasabi ng com na karamihan sa mga modelo ay karaniwang magtatagal sa loob ng ilang libong oras ng paggamit sa orihinal na baterya. Ang mga mas bagong modelo ng ngayon ay gumagamit din ng teknolohiya na pumipigil sa cross-talk mula sa iba pang mga gumagamit at mga de-koryenteng aparato upang bigyan ka ng tumpak na pagbabasa. Ang receiver ay kadalasang magsuot ng isang relo na relo at nag-iimbak ng lahat ng iyong data.

Mga Pag-andar ng Mga Rate ng Pagsubaybay sa Puso

Ang isang karaniwang monitor sa rate ng puso ay binubuo ng ilang mga kapaki-pakinabang na function. Ang average na function ng rate ng puso ay nagpapahintulot sa iyo na malaman ang iyong kabuuang average na rate ng puso mula sa sandaling i-on mo muna ang receiver hanggang sa i-off mo ang receiver. Ang mataas at mababang mga function ay nagpapaalam sa iyo ng pinakamataas na record na rate ng puso sa panahon ng iyong sesyon ng pagsasanay at ang iyong pinakamababang record rate ng puso. Sa pamamagitan ng pag-input ng data tungkol sa iyong sarili, ang isang heart rate monitor ay maaari ring masukat ang kabuuang calories na sinusunog sa panahon ng iyong ehersisyo. Ang mas bagong rate ng puso monitor isama ang bilis ng iyong galaw cycle at gamitin ang teknolohiya ng GPS upang sabihin sa iyo ang bilis at distansya sakop kapag jogging o pagbibisikleta, pati na rin ang iyong rate ng puso. Ayon kay Garmin. Ang mga mas mataas na dulo na modelo ngayon ay nagbibigay din sa iyo ng kakayahan na mag-imbak, pag-aralan at ibahagi ang iyong impormasyon sa pamamagitan ng pag-download ng lahat ng iyong data ng user sa isang computer.

Mga Benepisyo ng Monitor ng Rate ng Puso

Ayon sa "Marathonguide.com", maraming mga benepisyo sa paggamit ng isang heart rate monitor. Dalawa sa pinakamahalaga ang katumpakan at kadalian ng paggamit at pagsukat ng iyong rate ng puso sa panahon ng ehersisyo. Hindi na kailangan ang paghinto ng iyong pag-eehersisyo upang subukang mahanap ang iyong pulso. Ang monitor ng rate ng puso ay may kakayahang mag-hands-free na operasyon at samakatuwid ay mas tumpak.

Mga Pagsasaalang-alang Kapag Pagbili ng Monitor

Kung isinasaalang-alang mo ang pagbili ng isang heart rate monitor, mayroon kang ilang mga bagay na dapat isaalang-alang. Gaano karaming mga pag-andar ang gusto mo ang iyong monitor sa rate ng puso upang makakuha ng posses? Ang laki ba ng iyong transmiter at tagatanggap ng anumang alalahanin sa iyo? Ang pagsubaybay sa rate ng puso ay magiging napakadaling gamitin o kailangan mong basahin ang buong manwal ng gumagamit upang patakbuhin ito? Ang isa sa mga pinakamahalagang pagsasaalang-alang, siyempre, ay ang iyong badyet.Magkano ang nais mong mag-invest sa iyong heart rate monitor ay maglalaro ng isang malaking bahagi sa pagsagot sa mga iba pang mga katanungan. Noong 2013, ang mga presyo ay mula sa $ 31 hanggang $ 199 o higit pa.

Kasaysayan

"Polarusa.com" ay nagsasaad na ang unang ideya para sa isang portable heart rate monitor ay lumitaw noong 1975 sa isang kursong skiing ng cross country. Inimbento ito bilang isang tulong sa pagsasanay para sa koponan ng skis ng pambansang pambansang ski Finland. Noong 1979 malapit sa Oulu, Finland, ang kumpanya ng Polar ay nag-file ng kanilang unang patent para sa wireless na rate ng heart rate. Ang taong 1982 ay gumawa ng unang kailanman wireless heart rate monitor at magpakailanman nagbago ang paraan ng mga indibidwal at mga atleta na sinanay.