Buhay
Kung paano Lubricate Weight Machines
Pinapanatili ang iyong timbang machine lubricated ay napakahalaga, dahil maaari itong magdagdag ng mga taon ng buhay dito. Maaari kang bumili ng pagpapadulas na kailangan mo mula sa alinman sa mga pangunahing ...
Pea Protein Side Effects
Kung sinusundan mo ang vegetarian diet o sinusubukang limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkain ng hayop habang ang pagtaas ng iyong protina, ang protina ng pea ay ...
Pinakamabilis na Way upang Bumuo ng Pecs
Ito ay nangangailangan ng maraming matapang na trabaho at naka-target na mga pagsasanay upang makakuha ng kalamnan sa anumang lugar ng iyong katawan. Kung naghahanap ka upang bumuo ng iyong mga Pek, kailangan mo ang tamang ...
Circuit Training Definition
Circuit training ay ang "musical chairs" ng exercise world. Kahit na maaaring mukhang may gulo sa isang kaswal na tagamasid, may paraan sa ...
Pagbibisikleta at Hip Bursitis
Pagbibisikleta ay isang isport na maaaring matamasa ng mga indibidwal sa lahat ng edad, ngunit may mga panganib din. Ayon sa pahayagan na "American Family Physician," ...
Isang List of Football Equipment
Nang ang football ay nagsimulang maging popular sa huli 1800s, ang mga uniporme at kagamitan ay katulad ng mga ginamit sa rugby. Ito ay hindi hanggang sa 1939 na football ...
Kung paano itago ang Tiyan Taba
Kung ikaw ay may isang malambot o protruding tummy, hindi na kailangan magsuot ng muumuus o iba pang mga walang hugis na sahig na nagpapalamig sa sahig. Sa katunayan, maaari mong gamitin ang iba't-ibang ...
Pinagmulan ng Wrestling
Pakikipagbuno ay nagmula sa sinaunang Gresya kung saan ginamit ito upang sanayin ang mga sundalo at bilang araw-araw na ehersisyo. Simula noon, nagbago ito nang malaki. Ito ay ang ...
Mga halamang-gamot na Mas Mabuti ang Presyon ng Dugo
Ang Amerikanong Puso Association ay nag-uulat na ang isa sa tatlong tao ay nagdurusa sa hypertension sa Ang nagkakaisang estado. Ang mga sintomas ng mataas na presyon ng dugo ay hindi ...
Ang Calories sa Turkey Leg
Inihaw na mga binti ng pabo ay perpekto para sa maliit na iskedyul na hapunan para sa dalawa. Ang mga binti ng Turkey ay may tradisyunal na lasa ng bakasyon, ngunit mas mababa ang trabaho upang maghanda kaysa sa ...
Pros & Cons ng Colon Cleanse
Colon cleansing irrigates your rectum and bowel and removes food and toxins stick sa mga dingding ng iyong malaking bituka at maging sanhi ng paninigas ng dumi ...
Bitamina D kakulangan at Mga sanhi ng Hyperthyroidism
Bitamina D ay parehong bitamina at isang pauna sa produksyon ng mga hormones sa katawan. Ang iyong balat ay natural na gumagawa ng bitamina D kapag nakalantad sa araw ...
Smart Ones Frozen Dinner Nutrition
Smart Ones frozen na hapunan, mga produkto mula sa Weight Watchers diet, ay maginhawa at hindi mahal; ang mga ito ay ibinebenta bilang malusog na mga alternatibo sa tradisyonal na ...
Kung paano Itigil ang Lexapro para sa pagbaba ng timbang
Lexapro, o escitalopram, ay isang selektibong serotonin reuptake inhibitor, Ang SSRI, na ginagamit upang gamutin ang mga sintomas ng depression, ay nagsasaad ng Gamot. com. Lexapro ...
Na umaabot para sa Pectoralis Major
Ang pectoralis major ay ang malaki, fanlike na kalamnan na umaabot mula sa iyong breastbone at sa tuktok ng ang iyong mga abdominals papunta sa iyong itaas na braso. Ito ay nakaupo sa harap ...
Bowflex XTL Gabay sa Gumagamit
Ang Bowflex XTL ay ang ganap na na-upgrade na modelo ng Bowflex Power Pro at kabilang ang karagdagang binti developer, pectorals bar at lat pull-down na bar. Ang ...
Bakit ang mga protina ay nagbigay sa akin ng pagtatae?
Habang ang protina shakes ay magbibigay sa iyo ng tulong ng protina, hindi para sa lahat. Ang ilang mga tao na umiinom ng mga epekto sa mga inumin na ito sa karanasan ng inumin, tulad ng gas, ...
Mura Diet Meal Plan
Kung nakakaranas ka ng heartburn, pagduduwal, pagsusuka, gas o may ulser, ang iyong doktor maaaring magrekomenda na sundin mo ang isang diyeta sa pagkain. Ang isang diyeta na pagkain ay binubuo ng ...
Mga Pagkain na Pipigilan ang Heartburn
Ang heartburn ay isang masakit at hindi komportable na kondisyon na kadalasang nangyayari bilang tugon sa pagkain ng ilang pagkain. Naranasan mo ang heartburn kapag ang acid sa iyong ...
40G Diyeta ng Carbohydrate
Ang anumang diyeta na naghihigpit sa iyong calorie intake ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit ang lansihin ay upang makahanap ng pagkain maaari mong sundin para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ang ...
Mga pagkain na Ihinto ang Kabagtaan
Ang pagdaan ng gas 13 hanggang 21 beses bawat araw ay normal, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Habang ang kabagabagan ay maaaring magkabagay, ...
Ang Best Ab & Leg Workouts
Ay isang tanda din ng mabuting kalusugan. Ang taba ng tiyan ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng sakit sa puso, ...
Marshmallow Root & Slippery Elm for Gastritis
Gastritis, o pamamaga ng lining lining, ay maaaring sanhi sa pamamagitan ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagkonsumo ng alak, paninigarilyo, gamot, impeksyon ...
Mga halimbawa ng Pang-araw-araw na Mga Menu para sa Diabetics
Mga may diyabetis. Gayunpaman, ang mga menu ng diabetic ay hindi kailangang mapurol ...
Kung paano mawalan ng 7 Lbs. sa 20 Araw
Upang mawalan ng 7 lbs. Sa loob ng 20 araw, kailangan mong lumikha ng kabuuang calorie deficit ng 24, 500 calories, dahil umaabot sa 3, 500 calories ang magsunog ng 1 lb ng taba ng katawan. Upang makamit ang ...
Buhangin sa paglalakad
Paglalakad sa buhangin ay mahusay na ehersisyo at nangangailangan ng mas maraming pagsisikap kaysa paglalakad sa isang matigas na ibabaw. Ang mga tendon, ligaments at muscles ay dapat na magtrabaho nang higit pa kapag ang ...
Aktibong Kumpara. Ang Passive Range of Motion
Na hanay ng paggalaw, o ROM, ay tumutukoy sa kung gaano kalayo ang pinagsamang gumagalaw sa panahon ng ehersisyo at pisikal na therapy. Ang lakas ng kalamnan at kakayahang umangkop ay ang mga pangunahing bahagi sa ...
Ano ang mga benepisyo ng isang sensory integration na weighted vest?
Ang terminong "sensory integration" ay tumutukoy sa paraan ng proseso ng pag-iisip ng iyong isip mula sa mundo sa paligid mo. Ang mga taong may karamdaman sa pag-unlad tulad ng autism o ...
Kung paano Magtakda ng mga Layunin para sa Flexibility
Ang iyong kakayahang umangkop ay maaaring maiugnay sa genetika, kasarian, edad, hugis ng katawan at kasalukuyang antas ng kakayahang umangkop. Kapag ikaw ay edad, ang iyong kakayahang umangkop ay maaaring magsimula sa ...
Extreme Endurance Breathing Exercises
Ang paghinga ay isang bagay na kusang-loob at hindi kinukusa ang katawan, at maaaring maimpluwensyahan nito ang presyon ng dugo, puso rate at sirkulasyon. Paggamit ng tamang paghinga ...
Bitamina sa Tulong Epstein-Barr
Epstein-Barr, o EBV, ay isa sa mga pinaka-karaniwang tao mga virus, ang sabi ng National Center for Infectious Diseases. Siyamnapu't limang porsiyento ng mga Amerikano sa ...
Kapangyarihan Napping Vs. Ang sleeping
Sa pagkuha ng isang kaunting pagtulog ay nagsasangkot ng higit pa sa pagpapasya sa pagtango, lalo na kung ikaw ay sapat na masuwerte upang makakuha ng pagkakataon na magkasya sa isang pagtulog sa iyong araw-araw ...
Side Effects of Diet Pill Adapex
Adipex o Adipex-P, generic name phentermine hydrochloride, ay isang Ang paggamot ng inireresetang gamot na ginagamit upang gamutin ang labis na katabaan na pinagsasama sa regular na ehersisyo at ...
Schwinn Bowflex Workouts
Ang Schwinn Comp Strength Training System ay isang home gym na ginawa ng Nautilus Group, Inc. gumagawa ng Bowflex gyms. Nagtatampok ang Schwinn machine ...
Ang Kasaysayan ng Kick Ball
Maraming mga tao ay may mahilig alaala sa paglalaro ng klasikong palaruan sport ball na sipa bilang mga bata. Ang larong ito tulad ng baseball, na nilalaro gamit ang pamilyar na bouncy red ...
Perpektong Timbang para sa isang Toned 5'10" Lalake
Ang iyong body mass index, o BMI , ay isang sukatan ng iyong taba sa katawan batay sa iyong taas at timbang, ayon sa National Heart, Lung at Blood Institute. Sa ...
Amerikano ng Puso Association Diyeta Diet
Sakit sa puso ay hindi pa rin isang No 1 dahilan ng kamatayan sa Estados Unidos. Ang American Heart Association ay nakabalangkas ng ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang mas mababa ...
Maaari Mo Bang Dagdagan ang Iyong HGH para sa Taas?
Mayroong isang natural na paraan ng pagtaas ng iyong taas sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga antas ng human growth hormone (HGH) sa iyong katawan. Ang produksyon ng hormone ay nagsisimula ...
Kung paano ang mga Guys Mawalan ng tiyan Taba at Pag-ibig humahawak?
Pagkawala ng tiyan sa tiyan para sa mga lalaki ay isang kahanga-hanga na layunin, dahil mapapabuti nito ang hitsura at pangkalahatang kalusugan. Gayunpaman, ang pagbawas ng lugar, o pagkawala ng taba mula lamang sa isang lugar ng ...
Kung ano ang isang Frame ng Alloy Bike?
Na tumutukoy sa mga frame ng bisikleta, "haluang metal" ay nangangahulugang aluminyo haluang metal, maliban kung ang paglalarawan ay may kasamang ibang uri ng materyal. Ang mga alahas ay may metal na ...
Magsanay upang maiwasan ang tisyu Tissue pagkatapos ng Spine Surgery
Gulugod surgery ayusin ang anumang isa sa maraming mga problema tulad ng herniated discs o stenosis, ngunit maaaring humantong sa peklat tissue na bumubuo kasama ang kirurhiko lokasyon. Maliban kung ...
Basketball Ang mga aktibidad para sa PE
Basketball ay isang isport na maaaring idagdag sa anumang pisikal na kurikulum sa edukasyon anuman ang iyong mga mag- edad at kakayahan. Maaari kang gumawa ng mga laro at ...
Side Effects of NAC Supplement
N-Acetylcysteine - dinaglat na NAC - ay suplemento mula sa isang protina-gusali amino acid na tinatawag na cysteine. Kung mayroon kang kanser, HIV / AIDS o atay ...
Callanetics Ang mga pagsasanay ng tiyan
Callanetics, isang sistema ng ehersisyo na binuo ni Callan Pinckney noong dekada 1980, ay nakakuha ng pagkilala dahil sa mga video ng ehersisyo ni Pinckney . Sa pamamagitan ng infomercials, ...
Isang Dugo Clot sa Big Toe
Pag-aalaga sa iyong katawan ay nangangahulugan na kamalayan ng biglaang mga pagbabago na Maaaring mangyari - lalo na sa mga paa. Kung ang iyong daliri ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pamumula at sakit, ...
Yoga at Sleep Apnea
Ayon sa American Lung Association, ang sleep apnea ay isang labis na karaniwang sakit sa pagtulog ang buhay ng higit sa 12 milyon ...
Haba ng Mga Laro sa Basketball
Hindi lahat ng basketball games ay nilikha pantay. Depende sa antas ng basketball na iyong nilalaro, ang haba ng laro ay maaaring mag-iba nang malawak. Kung ikaw man ay isang ...
Bitamina para sa Retinal Detachment
Ang retina ay ang tisyu na nakahanay sa likod, panloob na bahagi ng iyong mata, at Ang mga cell na sensitibo sa ilaw ng tissue ay pumasa sa kahabaan ng impormasyon na na-convert sa ...
Impeksiyon sa lebadura at Tiyan Tiyan Taba
Ang karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng impeksyon ng lebadura na nakakaapekto lamang sa isang lugar ng katawan . Subalit ang pampaalsa ay maaaring mapangibabawan ang gat at makakaapekto sa metabolismo at lakas ...
Libreng Pagsasanay sa Nutrisyonista
Isang nutrisyonista ay tumutulong sa mga taong may mga espesyal na pandiyeta sa pangangailangan, tulad ng mga allergy sa pagkain, timbang. Ang mga nutrisyonista ay maaaring sanayin, mayroon ...
Bitamina sa Add to Ritalin para sa Tulong Sa Mga Epekto sa Gilid
Ritalin ay isang methylphenidate HCL, isang pampalakas na ginagamit upang gamutin ang kakulangan ng pansin sa hyperactive disorder o ADHD. Maraming mga side effect na nauugnay sa ...
Na pagsasanay upang Gawin Mong Hanapin ang Leaner & Taller
Pagbuo ng mga kalamnan na may leeg na may mga pagsasanay na nagta-target sa hamstrings, ang mga quadriceps, glutes at binti sa iyong mga binti ay makakatulong sa iyo na tumingin mas leaner, ayon sa ...
Nutrisyon Halaga ng Karne at Isda
Karne tulad ng isda, manok, baboy at karne ng baka ay naglalaman ng mga mahahalagang nutrients tulad bilang protina at bakal. Ang mga taong hindi kumain ng karne ay maaari pa ring makakuha ng mga nutrients na ito ...
Kung paano ang Adderall Bilis ng Up Metabolismo
Adderall ay isang stimulant na gamot na maaari lamang makuha sa isang reseta. Kahit na ang gamot ay lehitimong ginagamit para sa paggamot ng pansin ...
Kung Paano I-Figure Ang iyong Metabolic Heart Rate
Ang iyong puso rate at metabolic rate ay dalawang magkakaibang bagay. Kapag ang isang doktor ay tumatagal ng iyong pulso, sinusukat niya ang iyong rate ng puso, o kung gaano kabilis ang iyong puso ...
Ang Pinakamagandang Palakasan para sa Mga Bata na May Mababang Tungke ng Otot
Tono ng kalamnan ay tumutukoy sa kakayahan ng isang bata na lumahok sa sports. Kinokontrol ng central nervous system ang tono ng kalamnan sa pamamagitan ng pagtukoy ng bilang ng beses ...
Kung gaano karaming mga calories ang nasunog sa isang mainit na tubo?
Pagkatapos ng isang mahabang, mahirap na araw, na nakaupo sa isang mainit na pampaligo ay maaaring maging isang nakakarelaks na aktibidad. Ginagawa mo ang pagsunog ng calories sa isang mainit na pampaligo, ngunit hindi sapat upang mag-ambag sa anumang ...
May mga Ehersisyo na Gumawa ng Iyong Mga Dibdib at Tumataas?
Ang mga suso ay maaaring magsimulang mag-droop o sag para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang sanhi ng anumang bagay mula sa pagbubuntis hanggang sa mabilis na pagkawala ng timbang sa pag-iipon, ang mga sagging na suso ay maaaring gumawa ng ...
Redline Energy Drink Side Effects
Redline energy drink, na ginawa ng Vital Pharmaceuticals, na trades bilang VPX, ay ibinebenta bilang isang tagabuo ng enerhiya at inumin na may timbang, na ibinebenta sa pagkaing pangkalusugan ...
Ang listahan ng mga Low-Carb Foods
Pasta, kanin, cupcake at tinapay ay kilala bilang high- karbohidrat na pagkain. Daan-daang iba pang mga pagkain ay naglalaman ng carbohydrates, masyadong, at dapat sa iyong radar ...
Uri ng Rock Climbing Holds
Alam kung anong uri ng pag-akyat ang ginagamit mo at ang pinakamahusay na paraan upang magamit maaari itong lubos na mapataas ang iyong kakayahan sa pag-akyat. Maaaring mapadali ng natural na bato ang marami ...
Kung ano ang Kumain at Inumin Habang Sinusubukang Bumuo ng Muscle
Diyeta ay isang mahalagang bahagi ng ang proseso ng pagkuha ng kalamnan. Upang magtayo ng kalamnan, piliin ang mga pagkain na nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang iyong layunin na may pinakamababang taba na nakuha. Ito ...
Kung paano palakasin ang malubhang mahihinang mga tendons
Tendons ay mga tisyu na nag-uugnay na naglalakip sa mga dulo ng iyong mga kalamnan sa mga buto. Ang mga tendon ay hindi tisyu ng kalamnan, ngunit maaaring napunit o nasaktan, ...
Kung gaano karaming mga crunches ang dapat kong gawin sa gabi upang mawalan ng timbang?
Kapag tapos na nang tama, crunches ay maaaring magbigay sa iyo toned, sexy abs. Kung ginagawa mo ang mga ito sa gabi, o sa araw, ito ay isang malakas na karagdagan sa anumang ...
Ang kahulugan ng isang singsing sa tiyan ng tiyan
Sa maraming paraan, mula sa tapat sa sikolohikal. Habang ang piercing ng katawan at mga tattoo ay ...
Listahan ng mga High Protein Vegetables
Ang mas maraming protina na nakuha mo mula sa mga pinagkukunan na nakabatay sa halaman sa halip na mga mapagkukunan ng hayop tulad ng pula karne, mas mababa ang panganib ng sakit sa puso, kanser at diyabetis, ...
Paglaban Band Pagsasanay upang Pagbutihin ang Flabby Arms
Paglaban bands ay magaan, tumagal ng kaunting espasyo at maaari mo gamitin ang mga ito kahit saan. Ang mga ito ay isang perpektong kasamang paglalakbay kung gusto mong mag-ehersisyo habang nasa ...
Baga Detox & Cleansing
Ang mga baga ay kumilos bilang mga mediator sa pagitan ng hangin sa labas ng katawan at hangin sa loob ng stream ng dugo. Upang linisin ang mga baga ay nangangahulugan na alisin ang iyong katawan ng mga toxin ...
Pangunahing mga Pagsasanay at Mga Stretch para sa Lugar ng Trabaho
Na lumalawak sa trabaho ay maaaring makatulong sa iyo na magrelaks, mabawasan ang kalamnan sa kalamnan at marahil mabawasan ang panganib ng pinsala, ayon sa website Occupational Health and Safety ...
Maglakad Gumawa ng Muscle Mass o Makakaapekto ba Ito Tone Tone?
Ang pagbuo ng mass ng kalamnan at toning ay parehong nagdaragdag sa laki ng kalamnan, at pareho ang pagsasanay para sa pareho. Ang pagkakaiba ay dumating sa dami ng pagsasanay. Karamihan ...
Kung gaano Maraming Reps ang Bumubuo ng Bicep Mass?
Pagdating sa pagbuo ng mga biglang biceps, masyadong maraming repetitions ay counterproductive. Kung naghahanap ka upang gumanap sa isang paligsahan sa katawan o gusto lang ...
Ang Pinakamahusay na Ab Workout sa Gym
Ang abs ay isang mahalagang bahagi ng iyong pangunahing grupo ng mga kalamnan . Responsable sila sa pagbibigay ng iyong katawan sa katatagan na kailangan upang maisagawa ang iyong pang-araw-araw ...
Pagkawala at isang Late na Panahon
Amenorrhea ay ang pagkawala o pagkaantala ng isang panregla panahon, ayon sa National Mga Instituto sa Kalusugan. Ang amenorrhea ay bihira ang resulta ng isang malubhang ...
Nutrisyon Halaga ng Jack Daniels
Mais whisky ay isang uri ng alkohol na inumin na ginawa mula sa mais at iba pang mga butil na ay brewed sa isang mash, pagkatapos ay fermented at distilled upang alisin ...
Addiction sa asukal sa mga Bata
Ang asukal ay idinagdag sa maraming naprosesong pagkain, at ang mga bata ay lalong gumon sa matamis na bagay. Maraming mga bata ang mas sensitibo kaysa sa mga matatanda sa ...
Running Track ang mga pros at Cons
Na tumatakbo ay isang mapagkumpitensyang isport mula pa noong sinaunang panahon. Ang orihinal na Palarong Olimpiko sa 776 BC kasama ang lahi ng stadium na may 600 talampakan, ayon sa ...
Gawin Pull-Up Bar Damage Doors?
Isang mahusay na paraan upang mapabuti ang lakas ng katawan sa itaas ay upang magsimula ng isang karaniwang gawain na nagsasama ng mga pull-up at baba-up. Mayroong maraming mga paraan upang gawin ang mga ito ...
Kung paano gawin ang isang Basic Calisthenic Training Routine
Habang ang salitang "calisthenics" ay maaaring magpapananatili ng mga pangitain ng 80 na panahon na ehersisyo video, ang konsepto ay pa rin ang malakas. Ang Calisthenics ay ...
Pagsasanay upang mapupuksa ang mga kulot
Ang mga bukung-bukong bukung-bukong ay karaniwang tinutukoy bilang mga cankle. Ang mga kababaihan na naghahanda upang maipakita ang kanilang mga paa sa flip-flops at sandalyas ay naghahanap ng mga paraan upang pahilig ...
Na sakit na Running Up Hills
Kapag tumatakbo ang mga burol, ang iyong mga kalamnan sa binti - hamstrings, quadriceps, binti at hips - - Gumana kasama ang iyong mga tendon upang palakpakan ka nang walang ...
Activate Charcoal & Weight Loss
Ang charcoal detox diet ay isa sa ilang mga plano ng detox na nagsasabi na maaari kang mawalan ng timbang at panatilihin ito sa pamamagitan ng pag-aalis ng iyong katawan ng naka-imbak na mga toxin. Ang programa ...
Nakapirmang Bike Mga Gawain
Nakatayo bikes ay nagbibigay ng lahat ng antas ng ehersisyo, mula sa mga pasyente ng rehabilitasyon ng tuhod sa napapanahong mga siklista, ligtas na anyo ng panloob ...
Kung Paano Kalkulahin ang Isang Mile Pagsakay sa isang Bike sa Pagsasanay sa Mga Minuto
Kung ang iyong ehersisyo bike ay walang computer na nagsasabi sa iyo ang distansya na manlalakbay sa ilang minuto, kakailanganin mong gumamit ng kaunting matematika upang maisagawa ito ...
Ehersisyo para sa Stroke Pasyente para sa Saklaw ng Paggalaw
Higit sa 700, 000 katao ang nagdurusa sa stroke bawat taon sa Estados Unidos, ayon sa National Institute of Neurological Disorders at Stroke ...
Ay kumakain ng pinausukang pagkain na malusog?
Ang malalim na lasa ng mga pinausukang pagkain ay nagbibigay sa kanila ng isang napakasarap na pagkain sa gitna ng gourmet na hilig. Habang nasiyahan sila sa kasiyahan ng kasiyahan sa pagluluto, ang pang-matagalang ...
Mga Suplementong Potensyal ng lalaki
Ang ilang mga suplemento sa pandiyeta ay maaaring makatulong na mapabuti ang sekswal na potensyal ng lalaki, o ang kakayahang at pagnanais na magsagawa ng pakikipagtalik. Ayon sa Unibersidad ng ...
Na umaabot para sa Upper Cross Syndrome
Upper cross syndrome ay naglalarawan ng kompromiso sa musculoskeletal system na tinutukoy ng masikip na dibdib, leeg at mga kalamnan sa balikat, lalo na sa harap ...
